【お疲れのあなたに】ライフスタイルの変化によるストレス度チェック！
最近変化が重なりすぎて、頭も心もヘロヘロになっています。
一つ一つなら乗り越えられる変化も、同時に襲い掛かると凶器そのもの。
しんどくなった時は、理由を紐解くように心がけているのですが……最近のストレスポイントは、合計413点！（マジっすか！）
ストレスがたまりすぎて、無為なことをやりたくなったので、息抜きに「ライフスタイルの変化によるストレス度」を自動集計できるようにしてみました。
みんなも、ストレスたまるよね……？
ストレス度チェック
さて、どれだけストレスになる出来事がおきたのでしょう！
直近1年間で起きた変化やストレスを、チェックしてみましょう。
あなたのストレスポイントを、しっかり算出します！
参考：ライフイベント法とストレス度測定（夏目誠・村田弘）
下の表と照らし合わせて、ストレスレベルをチェックしましょう。
| 過去1年いないに体験したストレスポイントの合計点 | 翌年に健康障害が生じる危険性 |
|---|---|
| 150点未満 | 30％ |
| 150〜299点 | 50％ |
| 300点以上 | 80％ |
それにしても、良い出来事があってもストレスになるのですから、人間は変化に弱い生き物なのでしょうね。
冒頭にも書きましたが、わたしのストレスポイントは413点。来年、健康に障害を生じる危険性80%！ 体調崩してないといいなぁ。
とにかく、はよう、普通の暮らしに戻りたいなぁ……。
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